A luta contra as alergias é difícil!
Veja como podemos diminuir os sintomas:
• Tente limpar a casa com frequência e evite a acumulação de objetos;
• Utilizar capas de plástico nas almofadas e nos colchões ajuda a evitar a penetração dos alergénios. Convém também remover objetos desnecessários da cama, como almofadas decorativas;
• Lavar a roupa da cama com água quente, em intervalos de 7 a 14 dias, pode ajudar a aliviar os sintomas alérgicos;
• Manter os circuitos de ventilação limpos pode reduzir o pó dentro de casa;
• Utilizar um purificador do ar em casa também ajuda a reduzir os alergénios. Considere a possibilidade de utilizar um filtro HEPA (filtro de partículas de alta eficiência) ou um precipitador eletrostático. Estes dispositivos podem ajudar a limpar o pólen e o bolor do ar;
• Se possível, evite atividades ao ar livre durante a manhã, uma vez que os níveis de pólen são mais altos;
• Quando regressar a casa, tome banho e lave a sua roupa com água quente para evitar transportar alergénios para dentro de casa.