Hidratar a pele, por dentro e por fora, deve ser um cuidado diário de todos, durante todo o ano.
Embora a desidratação seja mais comum nos meses frios pela exposição a fatores ambientais como o vento forte e a espaços fechados com aquecimento, pode ocorrer a qualquer altura do ano, desencadeando sintomas como comichão e sensação de pele a repuxar.
Para a evitar, existem alguns gestos diários que ajudam na hidratação da pele e que são fáceis de implementar na sua rotina:
Evite duches prolongados, com uma duração máxima de 15 minutos, com água tépida e apenas uma vez por dia;
Use sabonetes suaves ou emulsões de limpeza, adequados ao tipo e estado da sua pele;
Seque a pele delicadamente após o duche, evitando esfregar;
Aplique creme ou loção hidratante no corpo logo após o duche e à noite, antes de se deitar;
Utilize um creme hidratante de rosto diariamente, preferencialmente de manhã e à noite;
Aplique protetor solar diariamente, com uma formulação e FPS (Fator de Proteção Solar) apropriados ao seu tipo de pele;
Hidrate os lábios frequentemente, com um bálsamo ou stick labial;
Aplique creme hidratante nas mãos, sobretudo depois de as lavar e use luvas adequadas para as tarefas domésticas e para o frio;
Evite ambientes com ar condicionado – as variações bruscas de temperatura são as principais responsáveis pela desidratação no inverno;
Beba 1,5L a 2L de água por dia.
