O cabelo, tal como todas as partes do nosso corpo, requer alguns cuidados para que mantenha a sua saúde e beleza. Estes passam por saber lavar, secar, pentear, proteger e nutrir, de forma adequada os cabelos:
Lavar: Lavar o cabelo não basta passá-lo por água, a sujidade que se acumula na película de gordura do cabelo precisa de um estímulo extra para ser removida.
- Evite lavar o cabelo mais do que 2 a 3 vezes por semana e utilize produtos específicos para o seu tipo de cabelo: há champôs que se destinam ao couro cabeludo e outros a cuidar do fio do cabelo e estes devem idealmente alternar-se. Ex: cabelo mais oleoso mas em que o fio do cabelo está danificado, deve alternar-se entre um champô para cabelos oleosos e um para regenerar o fio do cabelo.
- Escove-os antes de os molhar e de aplicar o champô para desembaraçar um pouco e libertar alguma da sujidade;
- Aplique amaciador apenas nas pontas e nos cabelos mais longos do meio do comprimento até às pontas.
Secar
- Não esfregue exaustivamente com a toalha. Se possível deixe o cabelo secar ao ar, retirando apenas o excesso com a toalha;
- Tente usar o secador com moderação, a uma temperatura média para não danificar a queratina e nunca a menos de 15 cm do cabelo; Existem na Farmácia diversos produtos para proteger o seu cabelo do calor, aconselhe-se com o seu farmacêutico.
- Evite o uso frequente de escovas ou rolos elétricos.
Pentear:
- Penteie o cabelo com alguma frequência, mas não em excesso
- Use, preferencialmente, escovas e pentes com cerdas naturais, que não partam o cabelo;
- Não faça penteados que apertem ou puxem em demasia o cabelo;
- Evite o uso muito frequente de acessórios.
Proteger
- Aplique uma máscara, adequada ao seu tipo de cabelo, uma vez por semana;
- Use produtos específicos para proteger o cabelo da exposição ao sol, que pode encontrar na sua farmácia;
- Hidrate-os após os banhos de mar ou piscina.
Nutrir
- Faça uma alimentação equilibrada, privilegiando as frutas e os vegetais (contêm vitaminas, sais minerais e oligoelementos importantes para uma boa saúde capilar);
- Evite fumar e o consumo de café e álcool (pois contraem os vasos sanguíneos do couro cabeludo e dificultam a passagem de sangue e nutrientes);
- Beba água em abundância.
