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1-Avaliação do Índice de Massa Corporal (IMC) e Perímetro Abdominal: O Índice de Massa Corporal determina-se a partir do peso e altura. Um IMC superior a 25 já é excesso de peso e a partir de 30 considera-se mesmo obesidade. Quanto ao perímetro abdominal, se for igual ou superior a 94 cm para os homens e 80 cm para as mulheres, o risco de complicações já está aumentado.
2-Pressão arterial: Se é hipertenso ou toma medicamentos para a pressão arterial (e não tem outros problemas de saúde), deve procurar ter valores inferiores a 140/90 mm Hg (ou outros objectivos fixados pelo seu médico). Se for diabético, insuficiente renal ou apresentar outros problemas, estes valores devem ainda ser mais baixos. Se não toma medicamentos para a hipertensão, é uma boa oportunidade para saber na farmácia se os seus valores estarão dentro dos níveis normais.
3-Glicemia: Se é diabético, deve procurar fazer a sua autovigilância. A sua farmácia está também disponível para ajudá-lo na medição periódica da glicemia, caso não queira ou não possa fazê-lo em casa, bem como a atingir os valores recomendados pelo seu médico e a esclarecer as suas dúvidas. Se não sabe que é diabético, pode fazer o teste, pois pode ter diabetes e não sentir nada. Consoante os valores encontrados, o seu farmacêutico poderá aconselhá-lo a uma consulta médica para avaliação.
4-Colesterol total: Se tem o colesterol alto ou se toma medicamentos para baixar o colesterol, é importante controlar periodicamente estes valores, os quais deverão ser inferiores a 190 mg/dL (ou outro valor fixado pelo seu médico). Mas a hipercolesterolémia leva anos a aparecer. Quando os primeiros sintomas surgem, já a doença aterosclerótica está instalada. Não deixe que isso aconteça. Conheça os seus valores de colesterol na farmácia.
5-Triglicerídeos -Triglicerídeos são gorduras essencialmente originárias da alimentação, sendo que a sua medição é fundamental como forma de controlo e identificação precoce de indivíduos com risco de doenças cardiovasculares. É usado como ítem de despistagem de Dsilipedimia (valores elevados de lípidos no sangue). Os valores deverão ser inferiores aos 150mg/ml.
6-Ácido Úrico - o Ácido Úrico é um produto de eliminação do metabolismo do azoto (N) no corpo humano, o qual é possível encontrar na urina e sangue em pequenas quantidades. Quando em concentrações excessivas no organismo, devido essencialmente a excessos alimentares, pode dar origem a Gota (acumulação dolorosa de ácido úrico nas articulações dos membros inferiores) e cálculos renais (cristalização de ácido úrico nos rins). A medição é feita por análise directa de uma gota de sangue.
7-Risco cardiovascular: Com base no sexo, idade, hábitos tabágicos, valores de pressão arterial sistólica e de colesterol total, o seu farmacêutico poderá ainda calcular o seu risco cardiovascular, explicar-lhe o seu significado e ajudá-lo a tomar medidas para reduzir o risco. |
